Sağlıklı yaşam isteği sözde kalıyor

ANKARA - OMD Spor Merkezi hocası Hayati Eker, özellikle yaz sezonuna bir kaç ay kala pek çok kişinin tatil öncesi fit olmak, kilo vermek ve forma girmek üzere spor merkezlerine üye olduklarını belirtti.

Başlangıçta hevesle dersleri takip eden üyelerin pek çoğunun bir süre sonra hevesini kaybettiğini ifade eden Eker, özel durumlar dışında kayıt ücretinin iade edilmemesine rağmen hevesi çabuk geçen üyelerin ödedikleri parayı ''çöpe atarak'' salonlara gelmekten vazgeçtiklerini söyledi.

Eker, sporun düzenli yapılması gereken ve devamlılık gerektiren bir aktivite olduğuna işaret ederek, ''Yaza girerken kilo vermek için hevesle kayıt yaptıranların bir çoğunun bir süre sonra hevesini yitirdiğini görüyoruz. Oysa spor uzun süreli yapılmalı. Hatta gündelik yaşamın bir parçası olmalı'' dedi.

Sezonluk spor yapanların ya da spor yapma isteğini çabuk kaybedenlerin metabolizmalarına zarar verdiklerine dikkati çeken Eker, şöyle konuştu:

''Düzensiz ve disiplinsiz spor aktiviteleri, aşırı kilo, uyku bozukluğu, vücut ağrılarının artması gibi negatif sonuçlara yol açıyor. Bu nedenle geçici spor aktivitelerini tavsiye etmiyoruz. Kilo vermek amacıyla spor merkezine gelip, birkaç ay sonra bırakanlar, metabolizmaları yavaşladığı için, verdikleri kilolardan fazlasını kısa süre sonra geri alıyor. Vücut spora başladıktan kısa süre sonra ritmi yakalıyor, kendini yeniliyor. Ancak devamı gelmeyince bu sefer, 'Sağlıklı bedene sahip olayım' diyenlerin bedenleri yıpranıyor.

Başlangıçta üyelerden duyduğumuz, 'Kendimi çok zinde hissediyorum, neşem, motivasyonum arttı, uyku düzenim iyileşti, daha enerjik ve neşeli bir insan oldum' gibi olumlu ifadelerin yerini, sporu bırakanlarda, 'Vücut ağrılarım arttı, hantallaştım, metabolizmam yavaşladı' gibi serzenişlere bıraktığına tanık oluyoruz.''

Eker, yetişkinlerin çoğunda düzenli spor alışkanlığının olmamasının, spor disiplininin küçük yaşlarda kazanılamamasından kaynaklandığını öne sürdü.