Kalbinize dikkat edin

İZMİR- Türk Kalp Vakfı Yönetim Kurulu Başkanı Hakan Akşit, dünyada her yıl hayatını kaybeden 60 milyon insanın yüzde 30'una yakınının ölüm nedeninin kalp damar hastalıkları olduğunu, Türkiye'de ise bu rakamın yüzde 48'e ulaştığını söyledi.

Türkiye'de 2030 yılında ''vahim bir tablonun ortaya çıkmasının beklendiğini'', kadınlarda kalp hastalıklarından ölüm oranının 1,5, erkeklerde ise 2 kat artmasının öngörüldüğünü ifade eden Akşit, ''Sadece üç basit ve maliyetsiz önlem alarak, bu hastalıklara yakalanma olasılığımızı yüzde 80 azaltabilecek iken, bunu yapmayarak çok acılı, maliyetli ve sonu ölümle biten bir yolu seçmemiz trajikomik bir durum'' dedi.

Türkiye ve dünyada kalp damar hastalıklarının mevcut durumu ve geleceğe yönelik tahminlerin kötü bir tablo olarak ortaya çıktığını ifade eden Akşit, şunları kaydetti:

''Önce sormamız gerekir, bu durum geriye çevrilebilir mi? Konunun trajik yanı budur, evet çevrilebilir. Hiçbir yatırım yapmadan, son derece basit ve maliyetsiz üç önlemle, hastalık riskinizi, sadece kalp damar hastalıkları değil, tüm bulaşıcı olmayan hastalıklara yakalanma riskinizi yüzde 80 oranında azaltmak mümkün. İlk olarak sigara içmeyeceksiniz, dikkatli, sağlıklı besleneceksiniz, yani kilo almayacaksınız ve son olarak haftada en az iki kez yarım saat yürüyeceksiniz. Trajikomik, çünkü önlemleri çok basit, buna karşın dehşet verici sonuçları var ama hala bunu yapmıyoruz.''

Akşit, kalp damar hastalıklarının önüne geçmek isteyenlerin, yaşamlarında küçük değişiklikler yapmalarının yeterli olacağını, bu nedenle Dünya Kalp Federasyonunun ''Evlerde Değişim'' konusuna vurgu yaptığını belirterek, şunları kaydetti:

''Evde sigara içilmeyecek, iklimin ve fiyatların uygun olduğu ülkemizde bol sebze ve meyve tüketilecek. Televizyon saatlerinden çalınıp biraz hareket edilecek. Örneğin üst üste 8 dizi izlemek yerine, yemekten sonra parka çıkılacak. Herkese 'rakamlarınızı bilin' tavsiyesinde bulunuyoruz. Bunun anlamı, tansiyon, şeker ve kan yağlarınızı düzenli ölçtürün, bu rakamların sağlığınız için çok önemli olduğunu unutmayın.''